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王蕊10天瑜伽高阶精讲课

课程大纲

课程大纲

1 全身综合流动（战士序列） 62'34.mp4

2 髋关节的多方位深入打开 62'25.mp4

3 串联练习课（圣光调息） 73'52.mp4

4 神猴式及深入序列 44'57.mp4

5 串联练习课（数息冥想） 54'49.mp4

6 手臂平衡及核心挑战 52'13.mp4

7 串联练习课 65'06.mp4

8 深度后弯 66'03.mp4

9 串联练习课 73'59.mp4

A10 倒立讲解.mp4