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资源简介：
资源大小：13.8 GB
35GB瑜伽教程及瑜伽健身用品的使用保养视频教程
瑜伽垫的收纳与保养.mp4
瑜伽垫的清洗.mp4
瑜伽球充气教程.mp4
瑜伽球的清洗与保养.mp4
瑜伽球防爆测试.mp4
瑜伽砖瑜伽袜.mp4
瑜伽铺巾的使用和保养.mp4
【00】10分钟入门瑜伽体式
12个魅力经典瑜伽动作.docx
“郑大妈”瘦腿秘笈.docx
全套瑜伽动作学习.docx
【01】瑜伽球图文教程
健身球锻炼计划表.docx
瑜伽球文字图片教程.doc
瑜伽球练习教程_flv.flv
【02】拉力带教程（约3G）
《天天向上》教练的拉力带教程.mp4
卷卷就能瘦(精美电子版)【最不需要意志力的减肥法】.pdf
拉力带中文视频教程1.avi
拉力带中文视频教程2.mp4
拉力带使用教程.flv
拉力带英文视频教程1.mp4
拉力带英文视频教程2.mp4
百度网盘视频下载操作步骤-手机版.pdf
百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf
【03】基础瑜伽教程（约7G）
01 初学者瑜伽教程
瑜伽入门视频教程课堂（按摩减肥、瑜伽丰胸、瘦腿练习全集）.flv
瑜伽初级教程.WMV
02 初学瑜伽-80体位
A.flv
B.flv
03 玉珠铉瑜伽教程
[玉珠铉-减肥瑜伽].rmvb
04 基础瘦身瑜伽教程
7日瘦身-瑜伽教程.flv
瑜伽教学-28天瘦身.flv
05 美体瑜伽教程
瑜伽教学-美体瑜伽A-53分.DAT
瑜伽教学-美体瑜伽B-51分.DAT
07 蕙兰瑜伽教程
蕙兰瑜伽功：初级功法A（3VCD）.rmvb
蕙兰瑜伽功：初级功法B（3VCD）.rmvb
蕙兰瑜伽功：初级功法C（3VCD）.rmvb
08 在家练习瑜伽
在家练全套瑜伽入门基础视频.flv
百度网盘视频下载操作步骤-手机版.pdf
百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf
【06】孕妇分娩球使用教程（约90M）
分娩球-运动盆骶控制体重.flv
分娩球-锻炼胯部力量.flv
分娩球之祈祷式呼吸.flv
分娩球练习之桥梁行走.flv
新概念分娩球健身操.flv
百度网盘视频下载操作步骤-手机版.pdf
百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf
【07】郑多燕大球操【高清版】（约3G）
【10】郑多燕-大球全身训练（韩语高清）
VTS_01_1.VOB
VTS_01_2.VOB
VTS_01_3.VOB
健身操+哑铃操+精华版快速训练.mp4
垫子操+大球瘦身操+大球腹部核心精华篇.mp4
大球瘦臀瘦腿操+大球腹部核心运动.mp4
百度网盘视频下载操作步骤-手机版.pdf
百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf
【08】 瑜伽音乐-12首（约60M）
Calling Wizdom .mp3
Music for Yoga.mp3
Om Chant For Meditation.mp3
Yoga Nidra.mp3
仙境.mp3
印度之花.mp3
梦山.mp3
款款柔情.mp3
海边.mp3
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百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf
神奇之水.mp3
蕙兰瑜伽的旋律-蕙兰瑜伽.mp3
雨林.mp3
【09】女士健身教程（更新）
01 平板支撑图文教程
平板支撑plank健身详细图解.doc
超流行“平板支撑(Plank)”健身法.docx
02 简单七个动作-练出完美马甲线
动作1.gif
动作2.gif
动作3.gif
动作4.gif
动作5.gif
动作6.gif
动作7.gif
03 女士瘦身健美操（9集短视频）
瘦身健美操教学视频01.MPG
瘦身健美操教学视频02.MPG
瘦身健美操教学视频03.MPG
瘦身健美操教学视频04.MPG
瘦身健美操教学视频05.avi
瘦身健美操教学视频06.MPG
瘦身健美操教学视频07.MPG
瘦身健美操教学视频08.MPG
瘦身健美操教学视频09.MPG
pump it up 2004年有氧操.flv
【10】男士健身视频
02 平板支撑图文教程
平板支撑plank健身详细图解.doc
腹肌练习 平板支撑.flv
超流行“平板支撑(Plank)”健身法.docx
百度网盘视频下载操作步骤-手机版.pdf
百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf
【12】瑜伽砖使用教程
瑜伽砖使用教程.flv
【14】瑜伽柱泡沫轴教程
【健身】瑜伽柱的使用.docx
李娜泡沫轴全套教程.flv
泡沫轴按摩上肢.flv
泡沫轴按摩下肢.flv
泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法.flv
泡沫轴课程，全身滚动和腹部锻炼 hd1080p.flv
瑜伽轴助你缓解骑行肌肉酸痛.docx
【15】瑜伽轮视频教程
瑜伽：美女夏日减肥瑜伽轮练习现场.flv
瑜伽轮.flv
瑜伽轮1.flv
瑜伽轮2.flv
瑜伽轮3.flv
瑜伽轮4.flv
瑜伽轮的应用教程1.flv
瑜伽轮的应用教程2.flv
美女瑜伽：美女瑜伽轮改善肩颈与瘦身.flv
【16】正位瑜伽教程
全效正位瑜伽.pdf
早晚3分钟瑜伽课.pdf
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