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董大德老师董氏太极拳基本功法（完结）

 这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。市面上很多基本功都是从拳路里抽出、拼凑的招式，不成体系，也没有理论和实践支撑。董氏太极拳基本功由董大德先生亲自创编，全套分3路18式，原创、完整、成体系，主要针对肩部、腰部、背部训练，并且纠正许多错误动作。武学大家非一日之功，深厚的武术功底都需要每天勤加练功。这套太极拳基本功课可以视频学会招式以后，每天早晨、晚上听着大德老师课程音频跟着练功，长此以往，功夫必定长进。

课程大纲

00 开篇

董氏家风.mp4

董氏太极第四代传承人董大德.mp4

董氏太极拳特点.mp4

董氏太极未来发展方向.mp4

董英杰太极书.mp4

三代董氏太极解读.mp4

上世纪港澳比武大赛解读.mp4

太极拳为什么被世界各地认可.mp4

曾祖父为何改名董英杰.mp4

01 开天辟地.mp4

02 推前按后.mp4

03 转肘开肩.mp4

04 转身下势.mp4

05 圆满大开.mp4

06 逆顺时转.mp4

07 胸背开合.mp4

08 上转下定.mp4

09 全身合一.mp4

10 侧身收合.mp4

11 含胸拔背.mp4

12 拧身转背.mp4

13 半圆划圈.mp4

14 U形划圈.mp4

15 8型划圈.mp4

16 下稳上开.mp4

17 犀牛望月.mp4

18 开冠收尾.mp4