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毕淑敏：破解幸福密码

为什么当代社会,那么多人不幸福?
 为什么我们已渐渐不知道,什么叫幸福?
 幸福者相似,而不幸者真的各有其不幸?
 《百家讲坛》四度邀请,毕淑敏三度拒绝,她为何不肯“轻易说幸福”?
 现在,她决定把幸福的密码交给您,她为什么说自己终于拥有了大自在、大幸福?
 当我们一己的生命,和一个辽阔的宇宙相联系的时候,我们渺小的存在,就变得深厚和绚烂。我愿从此以微弱跳动之心,做真诚美善之文字,以应答沧桑无序的人间。
    ——毕淑敏
 精彩看点
 培护心灵 心体谐一 得大幸福
 破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
 ⊙哀伤不必强求消失,只是成为我们历史的一部分
 不要把悲伤的骨骸永远存放在记忆的衣橱里,一打开柜门就散落一地。要把它打包,放在记忆的深处。心里的安静,也要渐次完成,不必急。
 ⊙找到新的模式,覆盖内心深处的自卑
 学会与自卑友好相处,对自己将有一个良好而恰切的评价,对于自己的期望值恰如其分,清醒地认识自己的优缺点,有条不紊地工作、学习、生活。
 ⊙有一个良好的社会支持网络,有值得信赖的人,能有效抗击焦虑和危机
  社会支持包括一个人与社会关系的密切和信任程度,如同事、家庭、朋友的支持。一个人的社会支持程度越强大,越不容易陷入持续的焦虑之中。