资源简介:

资源大小:3.76 GB

 一.前言

《瑜伽疗愈》是一个全新的课程体系,它是一种在瑜伽中打开对身体的觉知力,以及阅读自己内在需求的一种练习方法。

二.课程构架

课程由冥想、体式、休息术三要素以及一个连接本心,回归心灵家园的意识构成。

三.你可以体验到什么

无比放松的当下,通过瑜伽去走进自己的身、心、灵,走进自己的生命深处,去连接自己,探索自己,找寻自己。

通过练习清理身体的负荷,并通过课程中的层层引导穿越头脑层,来到感觉层。在当下去感觉身体的每一寸肌肤,每一个细胞,每一滴血液的运动,细微的、深入的感受身体的发生,跳出“我”的平行视角,来到觉知/旁观者的位置,看见自己、扫描自己。

体验到身心灵家园的栖息感,让灵魂有一个可以静态诉说的,放下一切盔甲的空间。在这里一切都是被允许的,没有“评判”、没有“对错”,只有真实的呈现,这里欢迎每一位灵魂家人的回归。

四.方向和意义

1.回到瑜伽的意识源头,经验其中的奥秘!

2.体验“瑜伽”带给人类的宝藏,体验通过瑜伽你开采自己这座宝藏的美妙经历,以及瑜伽后的轻松、喜悦、自由、无限、灵性...!

课程目录

唐一杰《瑜伽疗愈营》插图

1.你的身体密码.mp4

2.如何解开身体的密码.mp4

3.在办公室适合练的瑜伽练习.mp4

4.可以在床上放松的伽练习.mp4

5.快速清空自己的方法.mp4

6.问答环节.mp4

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