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IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学视频

资源简介：

课程介绍：

IFBBpro水天翮手臂高阶训练

我但是健身是为什么呢？原因很简单，就是觉得小伙子长的也算眉清目秀，如果再有一副健美的身材，那就无敌了。于是，从走进健身房的那一刻起，我也没有想过，我这辈子会和健身紧紧联系在一起。

水老师是从18岁年开始健身的，目的也很明确：因为自己太瘦了，穿衣服连衣服都撑不起来，只要练到能撑起衣服就行了。

嗯这么质朴的一个愿望，谁知道有每日他能获得那么多专业奖项呢？

课程大纲：

水天翮个人介绍.mp4

1哑铃弯举（二头肌内侧）.mp4

2哑铃弯举（二头肌外侧）.mp4

3集中弯举（反向训练）.mp4

4双臂绳索弯举（反向训练）.mp4

5哑铃单臂屈伸.mp4

6绳索单臂屈伸.mp4

7绳索臂屈伸.mp4

8直杠臂屈伸.mp4

9绳索反向拉伸.mp4

10磅血.mp4

11前臂的训练.mp4

12臂围突破的秘密.mp4

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