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明星断糖法0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦插图

明星断糖法0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦教程介绍

18个断糖食谱,教你3分钟极简操作,21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学,三位一体,科学高效瘦身。

课程目录:

【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.mp3

【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.pdf

01 先导认知篇:大明星都在用的断糖法究竟是啥?.mp3

01 先导认知篇:大明星都在用的断糖法究竟是啥?.pdf

02 先导认知篇:三大减肥陷阱,你到底为什么会发胖?.mp3

02 先导认知篇:三大减肥陷阱,你到底为什么会发胖?.pdf

03 先导认知篇:怎样量身定制你的“必瘦”饮食方案?.mp3

03 先导认知篇:怎样量身定制你的“必瘦”饮食方案?.pdf

04 断糖启动日:改变体质,迅速启动脂肪燃烧.mp3

04 断糖启动日:改变体质,迅速启动脂肪燃烧.pdf

05 5个习惯,让身体走入长期瘦美的正轨.mp3

05 5个习惯,让身体走入长期瘦美的正轨.pdf

06 适应日:断糖过程有哪些不良反应?.mp3

06 适应日:断糖过程有哪些不良反应?.pdf

07 替代糖和主食的食谱,让掉秤更幸福.mp3

07 替代糖和主食的食谱,让掉秤更幸福.pdf

08 断糖15天,还没有掉称,该怎么办?.mp3

08 断糖15天,还没有掉称,该怎么办?.pdf

09 断糖期间如何外食、点外卖.mp3

09 断糖期间如何外食、点外卖.pdf

10 断糖几天后,特别想吃甜食,怎么办?.mp3

10 断糖几天后,特别想吃甜食,怎么办?.pdf

11 提高基础代谢:断糖期间应该如何运动?.mp3

11 提高基础代谢:断糖期间应该如何运动?.pdf

12 你的体重可能突然不降了,怎么办?.mp3

12 你的体重可能突然不降了,怎么办?.pdf

13 【SOS急救餐】挑战3天瘦5斤的急救食谱.mp3

13 【SOS急救餐】挑战3天瘦5斤的急救食谱.pdf

14 如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮?.mp3

14 如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮?.pdf

15 如何让肌肤丝滑紧致,缓解松弛老化.mp3

15 如何让肌肤丝滑紧致,缓解松弛老化.pdf

16 自从开始断糖后,再也不用担心水肿.mp3

16 自从开始断糖后,再也不用担心水肿.pdf

17 抗氧化:还你光洁如镜白皙脸蛋.mp3

17 抗氧化:还你光洁如镜白皙脸蛋.pdf

18 如何吃出肤如凝脂好气色?.mp3

18 如何吃出肤如凝脂好气色?.pdf

19 吃对了就不累,随时随地好状态.mp3

19 吃对了就不累,随时随地好状态.pdf

20 如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病?.mp3

20 如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病?.pdf

21 正能量女神,和负面情绪说再见.mp3

21 正能量女神,和负面情绪说再见.pdf

22 一说话总是有口臭,好尴尬!.mp3

22 一说话总是有口臭,好尴尬!.pdf

毕业答疑课.mp3

毕业答疑课.pdf

食物清单1.jpg

食物清单2.jpg

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