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现任北京科学健身专家讲师团秘书长,国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师,健康大步走的创始人,全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使,《博客讲堂》特聘讲师。多次在中央电视台,北京电视台做科学健康类节目,将促进健康教育及宣传和推广全民运动为己任。

家里年过六旬的老人,懵懂的小孩,相濡以沫的爱人,您在照顾家人的同时,是否做足了自身的健康功课?今天,我们就有请“体制健康大师”赵之心老师为您传授最有针对性,最实用的科学健身方法,希望通过我们这期节目,让您家庭的每位成员都健康幸福

内容介绍:
 日常生活中,许多错误的饮食方法以及行为动作都在悄悄的伤害着我们的身体,而这些你并不知道。——赵之心老师将运用现代的解读方式,带领我们了解古代养生的“七伤”知识。

 许多人的关节都存在着疾病,而自己可能并不知晓。赵之心老师将教给我们一套十分简单的手部体检,并且还将带领大家一起学习手部健康操,让我们的手一起动起来 

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