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能不能在不减口福的前提下达到美容与健康互相兼顾的目的?如果能,这是每一位女性都梦寐以求的目标,但大多数女性都以为这不切实际。著名营养专家顾奎琴告诉我们,这是可以实现的,只要人们在营养科学的指导下,合理安排膳食,注意营养平衡,就能在吃好的同时,保持健康和美丽。  针对职业女性最关注的话题,顾奎琴营养师围绕女性的改善睡眠、保持身材、快乐心情、消除疲劳、清肠排毒、美容养颜、预防贫血、经期保健、健康零食、性保健以及孕产期和更年期的保健等12个问题,讲解了相关的专业知识,澄清了一些错误观念,并着重从饮食调节的角度,讲解了女性自我保健的实用方法,并亲自下厨,操勺演示了一些健康、美容食品的烹饪过程。

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