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课程来自于 婉莹空中瑜伽 视频+笔记
文件目录
笔记
第一集 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .pdf
第二集 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .pdf
第三集 脊柱修复之仰卧序列 .pdf
第四集 脊柱修复之坐姿序列 .pdf
第五集 脊柱修复之俯卧及吊床辅助呼吸改善序列 .pdf
第六集 腰腹塑型的关键--内核心的唤醒和启动原理精讲 .pdf
第七集 腰腹塑形系列 .pdf
第八集 臀腿塑型理论精讲 .pdf
第九集 臀腿塑形之挂髋系列 .pdf
第十节 臀腿塑形之肩桥系列 .pdf
1 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .mp4
2 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .mp4
3 脊柱修复之仰卧序列 .mp4
4 脊柱修复之坐姿序列 .mp4
5 脊柱修复之俯卧及吊床辅助呼吸改善序列 .mp4
6 腰腹塑型的关键--内核心的唤醒和启动原理精讲 .mp4
7 腰腹塑形系列 .mp4
8 臀腿塑型理论精讲 .mp4
9 臀腿塑形之挂髋系列 .mp4
10 臀腿塑形之肩桥系列 .mp4
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