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赵之心,中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员,国家体育总局越野行走运动首席讲师,北京市科学健身专家讲师团秘书长,中

国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新,创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项

目,先后在全国演讲达2500余场,参与人数近百万人次。

内容简介:
随着社会节奏的愈加快速,做为企业的管理者,其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬,而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么,如何像管理企业一样去管理

自身的健康,如何在保持现有生活方式基本不变的前提下,通过简便易行的锻炼养生保健方法,保障和维护身心健康,并最终在身心健康与事业健康的良性互动下,实现人生的最

大价值?
敬请收看全民运动健康总教练赵之心老师精彩讲述《总经理的健康之道》。
集名:
一、提高“健商”四件事      二、体质是健康基石
三、调动男性荷尔蒙            四、肌力锻炼与女性
五、锻炼骨骼健康               六、消除关节疾病
七、提高肢体柔韧性            八、防控血液疾病
九、管理不良嗜好               十、远离糖尿病
十一、重视体检指标            十二、调节身心健康
十三、强身健骨操               十四、新编五禽行

十五、新编八段锦

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