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杨洋博士《好情绪决定人生 杨洋的情绪管理课》

课程介绍

课程来自于 【博商博文书苑】杨洋博士《好情绪决定人生 杨洋的情绪管理课》

您将学习到情绪管理的重要性以及如何运用良好的情绪来改变人生。课程包含多个模块，涵盖了情绪管理的基础知识、技巧和实践。我们将从情绪的定义和分类开始，深入探讨情绪对我们生活的影响，并帮助您建立积极的情绪管理方法。此外，课程还将介绍情绪调节的策略，如放松技巧、认知重塑和情绪表达。通过学习这些技能，您将能够更好地管理自己的情绪，并在面对挑战时保持冷静和平衡。不管您是希望提高个人情商还是改善人际关系，这门课程都将为您提供实用的工具和指导，助您在不同领域取得成功。

文件目录

1.1 当代情绪与压力现状.mp4

1.2 情绪与家庭十大暴力（上）.mp4

1.4 情绪与家庭十大暴力带来的危害.mp4

1.3 情绪与家庭十大暴力（下）.mp4

2.4 巨婴的情绪.mp4

2.6 情绪与人际关系.mp4

2.3 原生家庭带来的情绪及疗愈.mp4

2.2 人性底层的情绪.mp4

2.7 认知与价值缺失带来的情绪.mp4

2.5 性格过当或缺陷带来的情绪.mp4

2.1 情绪产生的根源.mp4

3.1 情绪与高情商的关系.mp4

3.2 不动情绪如何高情商化解吵架.mp4

3.3 如何高情商的让人快速喜欢你.mp4

4.2 愤怒该怎么解决.mp4

4.1 讨厌、憎恨某人怎么办.mp4

4.3 产生对抗情绪如何化解.mp4

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