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资源简介：
你是不是经常为这样的自己而苦恼？
课程大纲
00 【发刊词】发现生命中的高光时刻.pdf
00【发刊词】发现生命中的高光时刻.m4a
01 【船员推荐】焦虑的妈妈、迷茫的学习者、倦怠的员工，是怎么自我强化，走出困境的？.m4a
01 【船员推荐】焦虑的妈妈、迷茫的学习者、倦怠的员工，是怎么自我强化，走出困境的？.pdf
02 【Day2】开启行动力需要看情绪信号灯.m4a
02 【Day2】开启行动力需要看情绪信号灯.pdf
03【Day3】长期消极情绪与低行动力相生相伴.m4a
03【Day3】长期消极情绪与低行动力相生相伴.pdf
04 【Day4】认知偏差让消极情绪灯常亮.m4a
04 【Day4】认知偏差让消极情绪灯常亮.pdf
05 【第一周分享课】 走出情绪阴霾，开启行动力.m4a
05 【第一周分享课】 走出情绪阴霾，开启行动力.pdf
06 【Day9】 拖延症背后的自动化思维.m4a
06 【Day9】 拖延症背后的自动化思维.pdf
07 【Day10】自动思维之下的认知歪曲.m4a
07 【Day10】自动思维之下的认知歪曲.pdf
08 【Day11】 用合理认知替代抑制行动的歪曲认知.m4a
08 【Day11】 用合理认知替代抑制行动的歪曲认知.pdf
09 【第二周分享课】改写底层认知，激发行动力.m4a
09 【第二周分享课】改写底层认知，激发行动力.pdf
10 【Day16】微小持续才是最佳行动策略.pdf
10【Day16】微小持续才是最佳行动策略.m4a
11【Day17】 正向建构行动当中的知觉选择方向.m4a
11【Day17】 正向建构行动当中的知觉选择方向.pdf
12 【Day18】 用自我肯定清单在行动中升级自我认识.pdf
12【Day18】 用自我肯定清单在行动中升级自我认识.m4a
13 【第三周分享课】掌握激励技术，强化行动力.m4a
13 【第三周分享课】掌握激励技术，强化行动力.pdf
【直播回听】第二期开营仪式.m4a
【直播回听】第六期开营仪式.m4a
【直播回听】第三期开营仪式.m4a
【直播回听】第四期开营仪式.m4a
【直播回听】第五期开营仪式.m4a
【直播回听】第一期结营仪式.m4a
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