课程简介

课程来自 盐妈课堂-梦婷《11节产后精准修复塑形系统》视频课程,课程价值1280元,共11节课程,资源大小:3.81 GB
 
对女人来说,孕育新生命是一生中最重要的时期,从怀孕到分娩到产后,女人仿佛破茧成蝶,无论是身体还是心灵,都需要接受生命的洗礼,禅逸瑜伽孕产工作坊让你破茧成蝶。
 

孕产经历时每个女性生命中最为特殊且神圣的经历,在这段特殊时光里,由于身心遽变及孕激素的影响,我们不仅会感受到初为人母的喜悦,也会切身体验到接踵而来的各种不适。

孕期瑜伽主要以链接身体和呼吸为重点,帮助宝妈活动身体,赋予宝妈生命的能量流动,使能量连接到孕妇和胎儿的身体,从而增强呼吸控制、身体肌能、分娩自信心,让身心愉悦,为产后修复奠定强大的基础。孕期瑜伽还能增强对胎儿的氧气和营养供给,有利胎教,促进胎儿大脑和身体的发育。

通过产后修复,可以帮助恢复宝妈的身体机能,促进子宫收缩,加强子宫内血液循环,修复盆底肌群,腹部肌群,预防子宫脱垂、阴道壁膨出,更好避免产后各种身体不适和腰酸背痛、小腹松弛、水桶腰、妈妈臀、假跨髋、胸部下垂、漏尿以及性生活障碍情况出现。调节身心,缓解宝妈产后各种身体和心灵的困扰,重塑宝妈的女神形象。

产后瑜伽修复的意义是只要是生过宝宝就是产后,从什么时候开始都不晚。最科学的产后修复是备孕期间,最合理的建议是产后0天就开始修复,开启你的私人专属修复。

盐妈课堂-孕产瑜伽专家梦婷《11节产后修复塑形系统》视频课程插图

 
讲师介绍
 
梦婷,孕产瑜伽老师、专家,专注孕产培训,呵护孕期女性健康。
 
2018年5月5日,梦婷作为孕产瑜伽老师  ,受邀参加了为期四天的山东省首届运动康复实用技术峰会。
 
很多女性想要变美,更想要健康地美丽下去。这并不是一件很难的事。对此,孕产瑜伽专家梦婷告诉记者:“女性在孕期会受到大熊猫般的呵护,也会有很多禁忌。其实很多是不太必要的。孕期的女性一样可以既怀一个健康的宝宝,还保持美丽的身型 。”
 
在活动中,瑜伽协会副会长孙晶评价:“我们这次请来专家举办这次论坛活动,把康复运动深入到瑜伽运动中,尽量打造出更适合我们中国女性的运动。”
 
盐妈课堂-孕产瑜伽专家梦婷《11节产后修复塑形系统》视频课程插图1

文件目录

01-子宫脱垂的精准评估

02-子宫脱垂修复方案

03-产后内脏松弛评

04-产后内脏归位方案

05-腹直肌分离精准评估

06-腹直肌分离修复手法

07-肋骨外翻的精准评估

08-肋骨外翻通用版手法

09-产后修复的原理与顺序

10-精准评估的叠加原则

11-产后修复30节私教前15节系统方案

 

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