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最新全套健身视频_最全健身训练方法豹哥健身

教程描述：喜欢健身是好事，但是不能盲目去随便练习。这里主要带来的是如何去增加上肢肌耐力和上肢形体塑造，以及下肢的一个形体塑造。练习下肢时可以选择深蹲，练习上肢可以选择俯卧撑，但是如何把它配合起来，一个是上肢，一个是下肢，如何用深蹲和俯卧撑打造强健的体魄。男生在家健身的简单有效训练方法,喜欢健身是好事,但是不能盲目去随便练习。这里主要带来的是如何去增加上肢肌耐力和上肢形体塑造,以及下肢的一个形体塑造。

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