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 减肥成为一种时尚,为身材担忧的人也变多了。在很多人的心目中,胖瘦似乎只关乎美不美,但其实正有越来越多的人已经意识到,胖瘦更关乎健康。

目前,中国已经跃升至世界上肥胖绝对人口最多的国家,虽然肥胖人口的比例不及美国等国家高,但近些年我国肥胖人口迅猛增加的态势,已经成为了一个不能不引起重视的公共卫生问题。

美好活法与健康管理专家杨志兴老师联手,特别推出“3 12天”美好瘦身营,帮助大家科学地了解肥胖与健康的关系,并在实操层面带给大家一些切实的减肥方法借鉴。

美好活法瘦身达人/培训导师

25年健康管理经验

美国自然医学会注册医师

台湾癌症关心协会理事长

广东省第二中医院粉红丝带与开怀学苑终身荣誉教授

肥胖是身体的慢性炎症,

对健康的危害可能超乎我们的想象,

知道肥胖原因以后,

我们应该怎么去改善肥胖呢?

带着这些疑问,跟着健康管理专家杨志兴杨老师

一起揭开肥胖的真相

通过愉悦运动、合理饮食、调整生活作息等方式“享瘦”你的人生!

课程文件目录

杨志兴《美好瘦身营》插图

01揭开肥胖的真相.mp4

02-1健康体适能.mp4

02-2杨老师伸展操.mp4

03断舍离.mp4

04-1认识淋巴系統.mp4

04-2淋巴引流按摩操.mp4

05巴维德活氧饮食.mp4

06有氧运动快步走教学.mp4

07美好瘦身营总体验课结.mp4

08健康瘦身小贴士1-4.mp4

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