逆商培养，提升孩子的抗挫折能力

认知心理学中有一个著名的概念叫做习得性无助。就是觉得自己做什么事情都没用，内心产生强烈的无助感，不断地进行自我否定。在遇到挫折时，会选择放弃或中途退出。

而以上这三种方法就会让孩子在成年以后遇到挫折的时候，出现习得性无助。近几十年来越来越多的研究证明，一个人应对逆境的方式和他的身体健康有着密切的。

耶鲁大学医学院儿科护理学院院长马德龙，曾经做过一个关于逆商和癌症之间关系的实验，这个实验表明，习得性无助或者是掌控感缺失的癌细胞携带者，更容易引发细胞的扩散，甚至会引起癌症。

所以我们要从小培养孩子的抗挫折能力，也就是逆商。逆商指的是你有没有在困境中看到机会，甚至进一步把危机转化为机会的能力。
除了智商、情商，逆商也是决定一个人未来发展的重要指标。逆商地一个人面对挫折时，启动的是应付机制，用种种消极的方式来逃避挫折感，而逆商高的人，在面对挫败时，启动的是应战机智，挫败感会激发他调动自己的种种资源和能量，最终来化解并超越挫折。

当孩子遇到挫折时，家长的应对方式决定了孩子逆商的高度。

接下来分三步来给你做出详细的分析和讲解。

归因是社会心理学热点的研究领域，那简单点儿说，就是人们如何解释自己和他人行为的原因，许多父母带孩子遇到问题的时候，习惯内归因，也就是把问题归到孩子不够聪明不够不努力，没有毅力等方面。这对于孩子来说是很难改变的，甚至是永久性的，那这就会让孩子非常的无助，甚至想要放弃或逃避。

但如果我们对孩子的问题，进行一个外归因，也就是告诉孩子，这个问题确实是有难度的，而且是因为你没找到方法，或者是你还没长大，那孩子就会觉得，哦，这个问题是暂时性的，可以解决，就会为之去努力。

举个例子，孩子在玩儿益智玩具的时候，刚开始几关特别容易的就过关了。接下来几关，开始有难度了。然后孩子就产生了挫折感，然后就开始发脾气，或者扔到旁边，不再玩儿了。那这个时候咱们父母呢有两种选择。

第一步就是内归因，数落孩子，你怎么这么笨呢？这么简单都不会啊。或者是你总是3分钟热度遇到一点困难就放弃，真让我失望。
那第二种是外归因。告诉孩子，这个呀确实比之前要难多，做一些尝试或者是找到一些解决办法或许可以过关。

第二步沟通方式是在告诉孩子他过不了关，是因为难度提高了，他还没找到方法。而不是因为他笨，或者是他懒。一旦他找到了正确的方法，问题就会得到解决。这种引导方式就会帮助孩子在面对挫折的时候，建立积极的心态。

孩子的这个题不会解，告诉他是因为没有找到方法，一旦找到方法，就迎刃而解了。那孩子就愿意再去思考一会儿。
但是许多家长会说孩子一遇到难题，就会发脾气。我哪来的机会去鼓励他呀？对吧！

许多家长反映孩子遇到挫折的时候，会哭闹、发脾气。包括小学生的家长会发现，孩子遇到难题的时候，家长还没开始讲题，孩子已经表现出烦躁，生气的样子。遇到挫折扛不住就算了，怎么这么小的人脾气这么坏呢？

其实根据脑科学的研究发现，我们大脑中负责情绪管理的杏仁体发育的比较早。所以孩子很早就会撒娇、哭闹、发脾气、而负责理性思考的前额叶呢，到了二十岁的时候才全部发育好。所以遇事沉稳往往都是针对成年人来说的。

来举个例子，当孩子要吃一根棒棒糖，怎么也打不开包装纸了，孩子会烦躁，对吗？情绪先出现，但如果是成年人遇到这样的问题的时候，首先要思考怎么才能打开包装纸，而不是烦躁和苦恼，对吗？所以孩子遇到挫折的第一反应，其实是由他们的大脑规律来决定的，孩子无法像成年人那样承受那么多的挫折，所以在遇到对他们来说比较难的事情的时候，就会用情绪来表达，而不是理性的去思考问题。

在前面的内容中，已经交给过大家一个情绪三步法，就是帮助孩子认知和管理情绪的。所以如果你的孩子遇到挫折时，大发脾气，不要急着说教。先用情绪三步法帮孩子处理一下他的情绪，等孩子平静些了，再进入第三步。

第三步是给出选择，孩子一生会遇到无数的挫折，作为家长，总是希望孩子不断的自我挑战，迎难而上。所以孩子遇到挫折的时候，就会要求甚至是逼迫孩子坚持。但这种坚持是被动的，往往，我们会发现孩子不再尝试新鲜的事物。

看到有难度的运动、游戏，直接说我不感兴趣。遇到解不开的难题，就假装自己正在思考。那要怎样才能让孩子敢于面对挫折？不再逃避？答案是给予选择权，并陪她一起面对。我们可以这样来说：“宝贝，接下来，你是想妈妈跟你一起想办法呢，还是先不做这件事情啦，咱们以后再来挑战呢？“可能你会想问，为什么不是让孩子自己去解决呢？因为在孩子没有抗挫折能力前，他需要心理上的支持，父母的陪伴，可以给孩子

很多的勇气和力量。

当然了，陪孩子一起面对挫折，可不是直接帮孩子把难题给解决了，而是要引导孩子去探索解决的方法。那如果家长图省事，直接告诉孩子怎么去做，然后让孩子去做，那就会让孩子内心产生习得性无助，以后孩子遇到任何问题只会找妈妈。

jamison普通

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