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【动岚健身学院】 专业格斗、搏击教学课程合集

课程介绍

课程来自于 【动岚健身学院】 专业格斗、搏击教学课程

课程大纲

武术类书

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WM_(秘籍网）[中华新武术剑术科].马良.扫描版.pdf

WM_(秘籍网）[中华武术气功].张有寯.扫描版.pdf

WM_(秘籍网）[中华擒拿术].吴忠农.扫描版.pdf

WM_(秘籍网）[中华秘传道家功].董斌.扫描版.pdf

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WM_(秘籍网）[中华技击经略].贾和玉.张立钢.扫描版.pdf

跆拳道课程

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跆拳道 腿法 动岚健身学院

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实战防身术（中文）

9、防摔反击.mp4

8、防腿反击.mp4

7、防拳反击.mp4

6、肩部被抓解脱.mp4

5、腰部被抓解脱.mp4

4、胸襟被抓解脱.mp4

3、腕部被抓解脱.mp4

2、街头防身自卫术序言.mp4

1、街头防身自卫术.mp4

18、利用身边武器自卫反击.mp4

17、倒地后的自卫反击.mp4

16、被坏人抱住后的反击.mp4

15、实用逃脱术.mp4

14、常用技巧.mp4

13、坐着的反击.mp4

12、防枪技巧.mp4

11、防刀技巧.mp4

10、防棍技巧.mp4

拳击自由搏击 视频

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第十一期 前半部分.mp4

第十一期 后半部分.mp4

第十四期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识.mp4

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格斗 搏斗 最新专业泰拳格斗(5.58GB)

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最强空手道 全集教程(5.34GB)

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综合格斗(7.01GB)

[乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.Vol_6.bonus.workouts.mp4

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正宗截拳道(4.91GB)

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实战防身术（中文）(1.25GB)

4、胸襟被抓解脱.mp4

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2、街头防身自卫术序言.mp4

1、街头防身自卫术.mp4

16、被坏人抱住后的反击.mp4

15、实用逃脱术.mp4

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十二路谭腿（中文）(987.29MB)

18、释行宇表演.mp4

17、第十二路：摆.mp4

16、第十一路：膝.mp4

15、第十路：踹.mp4

14、第九路：鞭.mp4

13、第八路：扫.mp4

12、第七路：撩.mp4

11、第六路：挂.mp4

10、第五路：劈.mp4

09、第四路：蹬.mp4

08、第三路：截.mp4

07、第二路：踩.mp4

06、第一路：弹.mp4

05、增强柔韧性的腿功.mp4

04、基本腿法讲解.mp4

03、基本步法讲解.mp4

02、实战欣赏.mp4

01、释行宇介绍.mp4

散打视频教程(3.87GB)

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史上最好拳击教程-Title Boxing Vol. 9_标清.mp4

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拳击教学片（中国拳击队内部教材）CD2_标清.mp4

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[史上最好的拳击教程Vol.7._标清.mp4

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拳击 31全(48.31GB)

第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4

第14期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4

第13期-拳击节奏练习.mp4

第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4

第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重.mp4

第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp4

第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守.mp4

第09.4期-击打频率.mp4

第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp4

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第09.1期-营养和补给.mp4

第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误.mp4

第07期-出拳力量、空击训练、私教计划.mp4

第06期-身体打击和沙袋训练.mp4

第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.mp4

第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4

第03期-拳击的防守及反击技巧.mp4

第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4

第01期-初学者站姿步法技巧.mp4

31-4、拳击空击教学.mp4

31-3、拳击运动中的四种疲劳.mp4

31-2、如何打出强劲有效的勾拳.mp4

31-1、拳击的三种佯攻.mp4

29-2、拳击中的横向运动与节奏.mp4

29-1、提示核心力量与稳定性训练.mp4

28、提高拳速-打出流畅的单手组合拳3.mp4

28、拳击中的完全放低训练2.mp4

28、拳击引路拳-中到长距离进攻策略1.mp4

28、几个常见拳击问题的解答4.mp4

27、拳手的进攻策略1.mp4

27、拳击转体与还击2.mp4

27、反击技巧以及时机的把握4.mp4

27、出拳的同时向右移动3.mp4

26、十回合沙袋训练2.mp4

26、洛马琴科的拳击步法和策略1.mp4

26、后手拳的注意事项和策略3.mp4

25、最全的身体击打.mp4

24、拳击训练计划.mp4

22、平勾拳.mp4

21、拳击格斗体能训练计划.mp4

20、如何打出杀手级别刺拳.mp4

19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.mp4

18、拳击移位技巧和出拳力度.mp4

17、速度球及实战.mp4

16、对练技巧及动作分解练习.mp4

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王力 中国武警专用擒拿格斗术 防身自卫 后发制人 全新22招_标清_0.mp4

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民用马伽术(5.58GB)

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街斗防身术教程13.59(GB) 《叶问宗师一脉 咏春拳体系教学》7集视频+2册书

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