课程介绍

课程来自于 苗震新蜜桃臀

课程大纲

09、臀大肌的常见训练错误.mp4

08、臀部肌群的高阶激活.mp4

07、臀部肌群的激活顺序及方法.mp4

06、梨状肌的拉伸.mp4

05、臀大肌臀中肌臀小肌拉伸.mp4

04、臀大肌手法放松.mp4

03、坐骨神经痛的肌肉鉴别.mp4

02、臀大肌的评估.mp4

01、臀部功能肌群解剖.mp4

012、臀部肌群精准训练.mp4

011、臀大肌离心收缩训练.mp4

010、臀大肌与腰腿疼之间的关系.mp4

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