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课程介绍
课程来自于 阴瑜伽工作坊阴瑜伽的艺术视频课程
阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。
阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法，只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。
阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
课程大纲
8 疏通阻滞&筋膜放松（下）.mp4
7 疏通阻滞&筋膜放松（上）.mp4
6 阴瑜伽序列安排（下）.mp4
5 阴瑜伽序列安排（上）.mp4
4 深度练习&休息术（下）.mp4
3 深度练习&休息术（上）.mp4
2 阴瑜伽的艺术（下）.mp4
1 阴瑜伽的艺术（上）.mp4
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