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课程介绍
课程来自于《14天腰椎间盘突出修复计划》视频14节
文件目录
01释放下腰背压力45m.mp4
02腰椎的止痛方48m.mp4
03启用内在流动力49m.mp4
04内柔外刚的力量55m.mp4
05让桥梁申通无阻56m.mp4
06打开椎体空间56m.mp4
07激活核心多裂肌43m.mp4
08强健腰腹力量51m.mp4
09腰椎获得新生力57m.mp4
10冲刷骨盆杂质50m.mp4
11改善疼痛无烦恼56m.mp4
12获得轻盈舒适感49m.mp4
13增强腰椎骨盆稳定53m.mp4
14滋养腰椎骨盆区50m.mp4
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