资源简介:

资源大小:106.44MB

课程介绍:

健身的逻辑主要分为四类,一类是增肌,一类是减脂,一类是塑形,一类是延展。当然,也可以按照别的方式分类,比如徒手和器械、街头和健身房、干净健身和脏健身等。后面这种分类大多是训练方式的区别,本质上并未脱离整体逻辑。无论是哪类逻辑,其根本都是此消彼长、热量转移(转化)和等价交换。

课程大纲:

1、肩部递增组.mp4

2、胸大肌超级组.mp4

3、背部超级组.mp4

4、二头递增组.mp4

5、训练增肌三种技巧原理 1肌肉张力2肌纤维破坏3代谢压力.mp4

本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用,未经站长允许禁止转载、转售本站资源。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。更多说明请参考 VIP介绍。

最常见的情况是下载不完整: 可对比下载完压缩包的与网盘上的容量,若小于网盘提示的容量则是这个原因。这是浏览器下载的bug,建议用百度网盘软件或迅雷下载。 若排除这种情况,可在对应资源底部留言,或联络站长QQ:502212423。

如果您已经成功付款但是无法显示下载地址,下载地址失效,请联系站长提供付款信息为您处理

教程资源、源码素材属于虚拟商品,具有可复制性,可传播性,一旦授予,不接受任何形式的退款、换货要求。请您在购买获取之前确认好是您所需要的资源