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资源简介：
资源大小：106.44MB
课程介绍：
wawa老师女生锻炼背部的重要性及方法
背部肌群，总是被人忽视，主要是因为我们看不见，摸不着。背部肌群不像马甲线或者翘臀一样，照照镜子就能看到。但是，这也并不意味着我们就能够放弃背部的训练哦。好看的身材，肯定是全身肌肉协调发展的身材，身材比例均匀，所以背部的训练不容忽视。
课程大纲：
1、女子形体训练周期安排-背部超级组.mp4
2、女子形体训练周期安排-背阔肌下段训练.mp4
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